Ochrona przeciwsłoneczna to jeden z najważniejszych filarów pielęgnacji skóry. Promieniowanie UV to jeden z głównych czynników przyspieszających starzenie się skóry, powodujących przebarwienia, a także zwiększających ryzyko chorób skórnych, w tym nowotworów. Kremy z filtrem SPF stanowią pierwszą linię obrony przed tymi zagrożeniami. Jak jednak je stosować, aby były naprawdę skuteczne? Z jakimi składnikami pielęgnacyjnymi ich nie łączyć, a w jakiej kolejności aplikować? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej.
Jak działają kremy z filtrem SPF?
Filtry przeciwsłoneczne dzielą się na dwa główne rodzaje: chemiczne i mineralne. Filtry chemiczne, takie jak oksybenzon, avobenzon czy octokrylen, działają poprzez pochłanianie promieni UV i ich neutralizowanie. Filtry mineralne, np. dwutlenek tytanu i tlenek cynku, tworzą na skórze barierę, która odbija promienie słoneczne.
Niezależnie od rodzaju filtra, kluczowe jest stosowanie go w odpowiedniej ilości – zaleca się około 1,5-2 mg kremu na każdy cm² skóry, co w praktyce oznacza mniej więcej łyżeczkę na twarz i szyję oraz około 30 ml (czyli standardową objętość kieliszka do wódki) na całe ciało.
Kiedy stosować kremy z filtrem?
Najważniejszą zasadą jest codzienne stosowanie filtrów, niezależnie od pogody czy pory roku. Promieniowanie UV przenika przez chmury i okna, dlatego ochrona powinna być rutyną nie tylko latem, ale także w pochmurne dni i zimą. Zaleca się aplikację kremu SPF rano jako ostatni krok pielęgnacji, przed nałożeniem makijażu. Warto także pamiętać o reaplikacji co 2-3 godziny, szczególnie gdy przebywamy na słońcu, pocimy się lub mamy kontakt z wodą.
Z czym nie łączyć filtrów SPF?
Chociaż kremy z filtrem są niezbędne, warto wiedzieć, że niektóre składniki kosmetyczne mogą osłabiać ich działanie lub powodować podrażnienia. Do najczęstszych błędów należą:
- Łączenie filtrów chemicznych z witaminą C – niektóre kwasowe formy witaminy C mogą destabilizować filtry chemiczne, zmniejszając ich skuteczność.
- Stosowanie kwasów AHA/BHA bez odpowiedniej ochrony SPF – kwasy złuszczające (np. glikolowy, mlekowy, salicylowy) zwiększają wrażliwość skóry na słońce, co może prowadzić do podrażnień i przebarwień.
- Mieszanie SPF z olejami – niektóre oleje mogą powodować szybsze rozkładanie filtrów UV, a także sprawić, że ochrona stanie się nierównomierna.
- Nakładanie SPF razem z podkładem mineralnym w jednym kroku – niektóre formuły makijażu mogą zaburzać warstwę ochronną filtra, przez co staje się on mniej skuteczny.
W jakiej kolejności stosować krem z filtrem?
Aby SPF działał najlepiej, powinien być ostatnim krokiem pielęgnacji, ale przed makijażem. Oto sugerowana kolejność aplikacji kosmetyków:
- Oczyszczanie – delikatny żel lub pianka do mycia twarzy.
- Tonizacja – tonik lub esencja wyrównująca pH skóry.
- Serum – jeśli stosujemy np. witaminę C, warto wybrać stabilną formę (np. tetraizopalmitynian askorbylu), aby uniknąć destabilizacji filtra.
- Krem nawilżający – jeśli mamy skórę suchą, można nałożyć lekką emulsję przed SPF, ale w przypadku cery tłustej lub mieszanej wiele filtrów może pełnić także rolę kremu nawilżającego.
- Krem z filtrem SPF – aplikujemy równomiernie na całą twarz, szyję i uszy.
- Makijaż (opcjonalnie) – podkład, puder czy inne kosmetyki kolorowe.
Jeśli zależy nam na reaplikacji filtra w ciągu dnia, możemy używać mgiełek z SPF lub specjalnych pudrów mineralnych zawierających filtry UV.
Jak wybrać najlepszy krem SPF?
Wybór odpowiedniego filtra zależy od kilku czynników, takich jak typ skóry, aktywność i preferencje dotyczące konsystencji. Osoby z cerą tłustą mogą sięgnąć po lekkie żele lub matujące fluidy, natomiast posiadacze skóry suchej powinni wybierać bardziej odżywcze formuły. Dla skóry wrażliwej idealne będą filtry mineralne, które rzadziej wywołują podrażnienia.
Ważne jest także, aby krem miał szerokie spektrum ochrony, czyli chronił zarówno przed promieniowaniem UVA (odpowiedzialnym za starzenie skóry), jak i UVB (powodującym poparzenia). Oznaczenie PA++++ wskazuje na wysoką ochronę przed UVA, a SPF na ochronę przed UVB.
Stosuj regularnie!
Regularne stosowanie kremów z filtrem SPF (https://mybeauty.pl/koreanskie-kremy-spf) to kluczowy element pielęgnacji skóry. Chronią one przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry i minimalizują ryzyko nowotworów. Aby były skuteczne, warto nakładać je w odpowiedniej ilości, nie łączyć z niektórymi składnikami aktywnymi oraz pamiętać o reaplikacji. Niezależnie od pory roku czy pogody, SPF powinien stać się nieodłącznym elementem codziennej rutyny pielęgnacyjnej.
